Através de uma onda elétrica de baixa intensidade, o aparelho de bioimpedância cria uma corrente no corpo, conduzida  por nossos eletrólitos e água corporal. Como a quantidade de eletrólitos e água é diferente no músculo e gordura, a velocidade da corrente é diferente nos dois tecidos e assim o aparelho distingue com bastante precisão nossa massa muscular e massa de gordura. Uma vez conhecida nossa composição corporal definimos melhor nossas metas na dieta e  no treino.

 

CURIOSIDADE:

Você sabia que seu peso na balança (IMC) nem sempre tem significado clinico a se valorizar?
Entenda: um esportista profissional e musculoso, tem as vezes o IMC elevados correspondentes a OBESIDADE, mas não são obesos. Na verdade eles tem baixo teor de gordura corporal e elevada massa muscular (que pesa muito) fato impossível de diagnosticar no peso de balança
Olhando por outro lado temos os falsos magros, com pouca musculatura e elevado percentual de gordura ocupando lugar do músculo, resultando em um peso normal na balança, porem nem sempre saudável.

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ORIENTAÇÕES PARA O EXAME

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O exame de bioimpedância é indolor e rápido em sua realização, mas assim como outros exames biológicos requer algumas preparações antes de se submeter ao teste:

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• Realize jejum de alimentos e bebidas nas 4 horas que antecedem o horário do exame.

• Não consuma bebidas alcóolicas um dia antes do exame.

• Evite o consumo excessivo de alimentos ricos em cafeína (chocolates, chás escuros e café) nos dois dias que antecedem o exame.

• No dia anterior ao exame não realize atividade física intensa e não tome sauna.

• Não estar febril no dia do teste

• Tomar dois copos de água (500ml) duas horas antes do teste (e manter este procedimento para os próximos testes)

• Urine pelo menos 30 minutos antes da realização do exame

 

 

 

NO MOMENTO DO EXAME

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• Retire objetos metálicos como (anéis, cordões, pulseiras, relógios metálicos, etc)

• Use roupas leves e confortáveis

 

 

 

QUEM NÃO PODE REALIZAR O EXAME

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• Pessoas que fazem uso de marca-passo, ou outro aparelho eletrônico interno ao corpo que dê suporte a vida

• Mulheres grávidas ou com suspeita de gravidez

• Pessoas com placas metálicas em ambos braços direito e perna esquerda, ou vice-versa (braço esquerdo e perna direita), pois pode resultar em uma leitura errada de bioimpedância, subestimando a gordura e superestimando a massa magra.